Mięta świeża - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
44 kcal - -
protein-1 Białko
3.29 g 6.6% DV 299% D
fat-2 Tłuszcz
0.73 g 0.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
8.41 g 3.1% DV -
fiber-1 Błonnik
6.8 g 24% DV 1104% D
water-3 Woda
85.55 g - -
ash-1 Popiół
2.03 g - -
salt-1 Sód
30 mg 1.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
105 ug - -
Witamina A
4054 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.08 mg 6.5% DV 295% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18 mg 13% DV 612% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.95 mg 5.9% DV 269% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.25 mg 5% DV 227% D
Witamina B6
0.16 mg 9.3% DV 422% D
Witamina C
13.3 mg 15% DV 672% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
105 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
105 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
203 ug 23% DV 1025% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
199 mg 15% DV 696% D
Miedź
0.24 mg 27% DV 1212% D
Żelazo
11.87 mg 66% DV 2997% D
Magnez
63 mg 15% DV 682% D
Mangan
1.12 mg 49% DV 2209% D
Fosfor
60 mg 4.8% DV 218% D
Potas
458 mg 9.7% DV 443% D
Sód
30 mg 1.3% DV 59.29% D
Cynk
1.09 mg 9.9% DV 450% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.17 g - -
Arginina
0.15 g - -
Kwas asparaginowy
0.39 g - -
Cysteina
0.04 g - -
Kwas glutaminowy
0.36 g - -
Glicyna
0.16 g - -
Histydyna
0.07 g - -
Izoletyda
0.14 g - -
Leucyna
0.25 g - -
Lizyna
0.14 g - -
Metionina
0.05 g - -
Fenyloalanina
0.17 g - -
Prolina
0.14 g - -
Seryna
0.13 g - -
Treonina
0.14 g - -
Tryptofan
0.05 g - -
Tyrozyna
0.1 g - -
Walina
0.16 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.34 g - -
Omega-6 linolowy
0.05 g - -
Omega 9 oleinowy
0.02 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.14 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
8.41 g 3.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.03 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
85.55 g - -

Źródła