Juta, surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 34 kcal -
Białko 4.65 g 9.3% DV 547% D
Tłuszcz 0.25 g 0.3% DV
Węglowodany 5.8 g 2.1% DV
Woda 87.72 g -
Popiół 1.58 g -
Sód 8 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 123 ug - -
Witamina A 5559 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg 11% DV 652% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.55 mg 42% DV 2471% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.26 mg 7.9% DV 463% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.07 mg 1.4% DV 84.71% D
Witamina B6 0.6 mg 35% DV 2076% D
Witamina C 37 mg 41% DV 2418% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 123 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 123 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 278 ug 31% DV 1817% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 208 mg 16% DV 941% D
Miedź 0.26 mg 28% DV 1667% D
Żelazo 4.76 mg 26% DV 1556% D
Magnez 64 mg 15% DV 896% D
Mangan 0.12 mg 5.3% DV 315% D
Fosfor 83 mg 6.6% DV 391% D
Potas 559 mg 12% DV 700% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 96.26% D
Sód 8 mg 0.3% DV 20.46% D
Cynk 0.79 mg 7.2% DV 422% D
Alanina 0.26 g -
Arginina 0.25 g -
Kwas asparaginowy 0.57 g -
Cysteina 0.04 g -
Kwas glutaminowy 0.49 g -
Glicyna 0.21 g -
Histydyna 0.11 g -
Izoletyda 0.22 g -
Leucyna 0.39 g -
Lizyna 0.22 g -
Metionina 0.07 g -
Fenyloalanina 0.21 g -
Prolina 0.25 g -
Seryna 0.18 g -
Treonina 0.16 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.15 g -
Walina 0.25 g -
Popiół 1.58 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 87.72 g -

Źródła