Juta, surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
34 kcal - -
protein-1 Białko
4.65 g 9.3% DV 547% D
fat-2 Tłuszcz
0.25 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
5.8 g 2.1% DV -
water-3 Woda
87.72 g - -
ash-1 Popiół
1.58 g - -
salt-1 Sód
8 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
123 ug - -
Witamina A
5559 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 11% DV 652% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.55 mg 42% DV 2471% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.26 mg 7.9% DV 463% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.07 mg 1.4% DV 84.71% D
Witamina B6
0.6 mg 35% DV 2076% D
Witamina C
37 mg 41% DV 2418% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
123 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
123 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
278 ug 31% DV 1817% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
208 mg 16% DV 941% D
Miedź
0.26 mg 28% DV 1667% D
Żelazo
4.76 mg 26% DV 1556% D
Magnez
64 mg 15% DV 896% D
Mangan
0.12 mg 5.3% DV 315% D
Fosfor
83 mg 6.6% DV 391% D
Potas
559 mg 12% DV 700% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 96.26% D
Sód
8 mg 0.3% DV 20.46% D
Cynk
0.79 mg 7.2% DV 422% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.26 g - -
Arginina
0.25 g - -
Kwas asparaginowy
0.57 g - -
Cysteina
0.04 g - -
Kwas glutaminowy
0.49 g - -
Glicyna
0.21 g - -
Histydyna
0.11 g - -
Izoletyda
0.22 g - -
Leucyna
0.39 g - -
Lizyna
0.22 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.21 g - -
Prolina
0.25 g - -
Seryna
0.18 g - -
Treonina
0.16 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.15 g - -
Walina
0.25 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.12 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.03 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
5.8 g 2.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.58 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
87.72 g - -

Źródła