Fish, sheepshead, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
126 kcal - -
Białko
26.02 g 52% DV 826% D
Tłuszcz
1.63 g 2.1% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
69.04 g - -
Popiół
1.44 g - -
Sód
73 mg 3.2% DV -
Cholesterol
64 mg 21% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
17 ug - -
Witamina A
115 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 13.23% D
Witamina B12
2.3 ug 96% DV 1521% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.8% DV 61.05% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.8 mg 11% DV 179% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 276% D
Witamina B6
0.35 mg 21% DV 327% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
17 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
35 ug - -
Witamina A, RAE
35 ug 3.9% DV 61.73% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
37 mg 2.8% DV 45.18% D
Miedź
0.12 mg 14% DV 215% D
Żelazo
0.67 mg 3.7% DV 59.08% D
Magnez
35 mg 8.3% DV 132% D
Mangan
0.02 mg 0.9% DV 14.49% D
Fosfor
350 mg 28% DV 444% D
Potas
512 mg 11% DV 173% D
Selen
51.3 ug 93% DV 1481% D
Sód
73 mg 3.2% DV 50.38% D
Cynk
0.63 mg 5.7% DV 90.91% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.57 g - -
Arginina
1.56 g - -
Kwas asparaginowy
2.66 g - -
Cysteina
0.28 g - -
Kwas glutaminowy
3.88 g - -
Glicyna
1.25 g - -
Histydyna
0.77 g - -
Izoletyda
1.2 g - -
Leucyna
2.12 g - -
Lizyna
2.39 g - -
Metionina
0.77 g - -
Fenyloalanina
1.02 g - -
Prolina
0.92 g - -
Seryna
1.06 g - -
Treonina
1.14 g - -
Tryptofan
0.29 g - -
Tyrozyna
0.88 g - -
Walina
1.34 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 DHA
0.11 g - -
Omega-3 EPA
0.08 g - -
Omega-6 linolowy
0.04 g - -
Omega 9 oleinowy
0.24 g - -
Kwas mirystynowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.23 g - -
Kwas stearynowy
0.09 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.44 g - -
Cholesterol
64 mg 21% DV -
Woda
69.04 g - -

Źródła