Fish, sea bass, mixed species, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
124 kcal - -
Białko
23.63 g 47% DV 762% D
Tłuszcz
2.56 g 3.3% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
72.14 g - -
Popiół
1.4 g - -
Sód
87 mg 3.8% DV -
Cholesterol
53 mg 18% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
213 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 11% DV 175% D
Witamina B12
0.3 ug 13% DV 202% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 12% DV 186% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.9 mg 12% DV 192% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 281% D
Witamina B6
0.46 mg 27% DV 436% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
64 ug - -
Witamina A, RAE
64 ug 7.1% DV 115% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 16.13% D
Miedź
0.02 mg 2.7% DV 43.01% D
Żelazo
0.37 mg 2.1% DV 33.15% D
Magnez
53 mg 13% DV 204% D
Mangan
0.02 mg 0.9% DV 14.03% D
Fosfor
248 mg 20% DV 320% D
Potas
328 mg 7% DV 113% D
Selen
46.8 ug 85% DV 1372% D
Sód
87 mg 3.8% DV 61.01% D
Cynk
0.52 mg 4.7% DV 76.25% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.43 g - -
Arginina
1.41 g - -
Kwas asparaginowy
2.42 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
3.53 g - -
Glicyna
1.13 g - -
Histydyna
0.7 g - -
Izoletyda
1.09 g - -
Leucyna
1.92 g - -
Lizyna
2.17 g - -
Metionina
0.7 g - -
Fenyloalanina
0.92 g - -
Prolina
0.84 g - -
Seryna
0.96 g - -
Treonina
1.04 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.8 g - -
Walina
1.22 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 DHA
0.56 g - -
Omega-3 EPA
0.21 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.06 g - -
Omega-6 linolowy
0.03 g - -
Omega 9 oleinowy
0.38 g - -
Kwas mirystynowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
0.41 g - -
Kwas stearynowy
0.18 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.4 g - -
Cholesterol
53 mg 18% DV -
Woda
72.14 g - -

Źródła