Corn, sweet, white, frozen, kernels on cob, unprepared - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
98 kcal - -
Białko
3.28 g 6.6% DV 134% D
Tłuszcz
0.78 g 1% DV -
Węglowodany
23.5 g 8.5% DV -
Błonnik
2.8 g 10% DV 204% D
Woda
71.79 g - -
Popiół
0.65 g - -
Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
40 ug - -
Witamina A
4 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.6% DV 175% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.8% DV 138% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.68 mg 11% DV 214% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.29 mg 5.9% DV 120% D
Witamina B6
0.18 mg 11% DV 215% D
Witamina C
7.2 mg 8% DV 163% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
2 ug - -
Kryptoksantyna, beta
1 ug - -
Folate, food
40 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
40 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
4 mg 0.3% DV 6.28% D
Miedź
0.05 mg 5.7% DV 116% D
Żelazo
0.68 mg 3.8% DV 77.1% D
Magnez
32 mg 7.6% DV 155% D
Mangan
0.16 mg 6.9% DV 140% D
Fosfor
87 mg 7% DV 142% D
Potas
294 mg 6.3% DV 128% D
Selen
0.8 ug 1.5% DV 29.68% D
Sód
5 mg 0.2% DV 4.44% D
Cynk
0.7 mg 6.4% DV 130% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.3 g - -
Arginina
0.13 g - -
Kwas asparaginowy
0.25 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.65 g - -
Glicyna
0.13 g - -
Histydyna
0.09 g - -
Izoletyda
0.13 g - -
Leucyna
0.35 g - -
Lizyna
0.14 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.15 g - -
Prolina
0.3 g - -
Seryna
0.16 g - -
Treonina
0.13 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.13 g - -
Walina
0.19 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.36 g - -
Omega 9 oleinowy
0.23 g - -
Kwas palmitynowy
0.11 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
23.5 g 8.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.65 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
71.79 g - -

Źródła