Burdock root, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 88 kcal -
Białko 2.09 g 4.2% DV 95% D
Tłuszcz 0.14 g 0.2% DV
Węglowodany 21.15 g 7.7% DV
Cukry 3.55 g -
Błonnik 1.8 g 6.4% DV 146% D
Woda 75.64 g -
Popiół 0.98 g -
Sód 240 mg 10% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 20 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 73.86% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.5% DV 101% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.32 mg 2% DV 45.45% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg 7.1% DV 160% D
Witamina B6 0.28 mg 16% DV 373% D
Witamina C 2.6 mg 2.9% DV 65.66% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2 ug 1.7% DV 37.88% D

Minerały ❯

Wapń 49 mg 3.8% DV 85.66% D
Miedź 0.09 mg 9.9% DV 225% D
Żelazo 0.77 mg 4.3% DV 97.22% D
Magnez 39 mg 9.3% DV 211% D
Mangan 0.27 mg 12% DV 267% D
Fosfor 93 mg 7.4% DV 169% D
Potas 360 mg 7.7% DV 174% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 37.19% D
Sód 240 mg 10% DV 237% D
Cynk 0.38 mg 3.5% DV 78.51% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.14 g -
Kwas asparaginowy 0.24 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.22 g -
Glicyna 0.04 g -
Histydyna 0.04 g -
Izoletyda 0.04 g -
Leucyna 0.04 g -
Lizyna 0.09 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.05 g -
Prolina 0.07 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.04 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.05 g -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars) 21.15 g 7.7% DV
Popiół 0.98 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 75.64 g -

Źródła