Beans, fava, in pod, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 88 kcal -
Białko 7.92 g 16% DV 360% D
Tłuszcz 0.73 g 0.9% DV
Węglowodany 17.63 g 6.4% DV
Cukry 9.21 g -
Błonnik 7.5 g 27% DV 609% D
Woda 72.6 g -
Popiół 1.12 g -
Sód 25 mg 1.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 148 ug - -
Witamina A 333 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg 11% DV 252% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 507% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.25 mg 14% DV 319% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.23 mg 4.5% DV 102% D
Witamina B6 0.1 mg 6.1% DV 139% D
Witamina C 3.7 mg 4.1% DV 93.43% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 40.9 ug 34% DV 775% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 196 ug - -
Kryptoksantyna, beta 9 ug - -
Folate, food 148 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 148 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 17 ug 1.9% DV 42.93% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.16 mg 7.7% DV 176% D

Minerały ❯

Wapń 37 mg 2.8% DV 64.69% D
Miedź 0.4 mg 45% DV 1015% D
Żelazo 1.55 mg 8.6% DV 196% D
Magnez 33 mg 7.9% DV 179% D
Mangan 0.66 mg 29% DV 653% D
Fosfor 129 mg 10% DV 235% D
Potas 332 mg 7.1% DV 161% D
Selen 0.8 ug 1.5% DV 33.06% D
Sód 25 mg 1.1% DV 24.7% D
Cynk 1 mg 9.1% DV 207% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 17.63 g 6.4% DV

Źródła