Beans, cranberry (roman), mature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
335 kcal - -
protein-1 Białko
23.03 g 46% DV 275% D
fat-2 Tłuszcz
1.23 g 1.6% DV -
carbs-1 Węglowodany
60.05 g 22% DV -
fiber-1 Błonnik
24.7 g 88% DV 527% D
water-3 Woda
12.39 g - -
ash-1 Popiół
3.31 g - -
salt-1 Sód
6 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
604 ug - -
Witamina A
2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.75 mg 62% DV 372% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.21 mg 16% DV 97.82% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.46 mg 9.1% DV 54.29% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.75 mg 15% DV 89.31% D
Witamina B6
0.31 mg 18% DV 109% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
604 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
604 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
127 mg 9.8% DV 58.32% D
Miedź
0.79 mg 88% DV 527% D
Żelazo
5 mg 28% DV 166% D
Magnez
156 mg 37% DV 222% D
Mangan
0.92 mg 40% DV 239% D
Fosfor
372 mg 30% DV 178% D
Potas
1332 mg 28% DV 169% D
Selen
12.7 ug 23% DV 138% D
Sód
6 mg 0.3% DV 1.56% D
Cynk
3.63 mg 33% DV 197% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.97 g - -
Arginina
1.43 g - -
Kwas asparaginowy
2.79 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
3.51 g - -
Glicyna
0.9 g - -
Histydyna
0.64 g - -
Izoletyda
1.02 g - -
Leucyna
1.84 g - -
Lizyna
1.58 g - -
Metionina
0.35 g - -
Fenyloalanina
1.25 g - -
Prolina
0.98 g - -
Seryna
1.25 g - -
Treonina
0.97 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.65 g - -
Walina
1.21 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.24 g - -
Omega-6 linolowy
0.29 g - -
Omega 9 oleinowy
0.11 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.3 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
60.05 g 22% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.31 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
12.39 g - -

Źródła