Crackers, melba toast, wheat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
374 kcal - -
Białko
12.9 g 26% DV 138% D
Tłuszcz
2.3 g 2.9% DV -
Węglowodany
76.4 g 28% DV -
Błonnik
7.4 g 26% DV 141% D
Woda
5.5 g - -
Popiół
2.9 g - -
Sód
837 mg 36% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
208 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.42 mg 35% DV 188% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 123% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.08 mg 32% DV 170% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.52 mg 10% DV 55.29% D
Witamina B6
0.1 mg 6.1% DV 32.4% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
132 ug - -
Kwas foliowy
108 ug 27% DV 144% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
43 mg 3.3% DV 17.69% D
Miedź
0.27 mg 29% DV 157% D
Żelazo
4.5 mg 25% DV 134% D
Magnez
56 mg 13% DV 71.3% D
Mangan
1.06 mg 46% DV 247% D
Fosfor
165 mg 13% DV 70.59% D
Potas
148 mg 3.1% DV 16.84% D
Selen
55 ug 100% DV 535% D
Sód
837 mg 36% DV 195% D
Cynk
1.5 mg 14% DV 72.92% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.45 g - -
Arginina
0.53 g - -
Kwas asparaginowy
0.63 g - -
Cysteina
0.28 g - -
Kwas glutaminowy
4.12 g - -
Glicyna
0.48 g - -
Histydyna
0.29 g - -
Izoletyda
0.49 g - -
Leucyna
0.88 g - -
Lizyna
0.34 g - -
Metionina
0.21 g - -
Fenyloalanina
0.62 g - -
Prolina
1.37 g - -
Seryna
0.61 g - -
Treonina
0.37 g - -
Tryptofan
0.17 g - -
Tyrozyna
0.37 g - -
Walina
0.57 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.05 g - -
Omega-6 linolowy
0.86 g - -
Omega 9 oleinowy
0.53 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.28 g - -
Kwas stearynowy
0.06 g - -
Total (complex+sugars)
76.4 g 28% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.9 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
5.5 g - -

Źródła