Mothbeans, mature seeds, cooked, boiled, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
117 kcal - -
Białko
7.81 g 16% DV 267% D
Tłuszcz
0.55 g 0.7% DV -
Węglowodany
20.96 g 7.6% DV -
Woda
69.23 g - -
Popiół
1.45 g - -
Sód
246 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
143 ug - -
Witamina A
10 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.12 mg 10% DV 177% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.8% DV 30.24% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.67 mg 4.2% DV 71.37% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.39 mg 7.8% DV 134% D
Witamina B6
0.09 mg 5.5% DV 93.51% D
Witamina C
1 mg 1.1% DV 18.99% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
143 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
143 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 1.9% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
3 mg 0.2% DV 3.94% D
Miedź
0.16 mg 18% DV 311% D
Żelazo
3.14 mg 17% DV 298% D
Magnez
104 mg 25% DV 423% D
Mangan
0.53 mg 23% DV 392% D
Fosfor
150 mg 12% DV 205% D
Potas
304 mg 6.5% DV 111% D
Selen
2.8 ug 5.1% DV 87.02% D
Sód
246 mg 11% DV 183% D
Cynk
0.59 mg 5.4% DV 91.69% D
Element Amount Daily value Density
Cysteina
0.04 g - -
Histydyna
0.26 g - -
Izoletyda
0.39 g - -
Leucyna
0.53 g - -
Lizyna
0.43 g - -
Metionina
0.08 g - -
Fenyloalanina
0.35 g - -
Tryptofan
0.05 g - -
Walina
0.25 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.09 g - -
Omega-6 linolowy
0.17 g - -
Omega 9 oleinowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.11 g - -
Kwas stearynowy
0.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
20.96 g 7.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.45 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
69.23 g - -

Źródła