Ser roquefort - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 369 kcal -
Białko 21.54 g 43% DV 233% D
Tłuszcz 30.64 g 39% DV
Węglowodany 2 g 0.7% DV
Woda 39.38 g -
Popiół 6.44 g -
Sód 1809 mg 79% DV
Cholesterol 90 mg 30% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 49 ug - -
Witamina A 1047 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 18.07% D
Witamina B12 0.64 ug 27% DV 145% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.59 mg 45% DV 244% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.73 mg 4.6% DV 24.86% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.73 mg 35% DV 188% D
Witamina B6 0.12 mg 7.3% DV 39.53% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Folate, food 49 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 49 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 290 ug - -
Witamina A, RAE 294 ug 33% DV 177% D

Minerały ❯

Wapń 662 mg 51% DV 276% D
Miedź 0.03 mg 3.8% DV 20.48% D
Żelazo 0.56 mg 3.1% DV 16.86% D
Magnez 30 mg 7.1% DV 38.71% D
Mangan 0.03 mg 1.3% DV 7.07% D
Fosfor 392 mg 31% DV 170% D
Potas 91 mg 1.9% DV 10.49% D
Selen 14.5 ug 26% DV 143% D
Sód 1809 mg 79% DV 426% D
Cynk 2.08 mg 19% DV 102% D
Alanina 0.97 g -
Arginina 0.71 g -
Kwas asparaginowy 1.18 g -
Cysteina 0.13 g -
Kwas glutaminowy 3.67 g -
Glicyna 0.15 g -
Histydyna 0.6 g -
Izoletyda 1.22 g -
Leucyna 2.11 g -
Lizyna 1.85 g -
Metionina 0.56 g -
Fenyloalanina 1.02 g -
Prolina 2.09 g -
Seryna 1.77 g -
Treonina 0.97 g -
Tryptofan 0.3 g -
Tyrozyna 1.01 g -
Walina 1.61 g -
Popiół 6.44 g -
Cholesterol 90 mg 30% DV
Woda 39.38 g -

Źródła