Beets, harvard, canned, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
73 kcal - -
protein-1 Białko
0.84 g 1.7% DV 46.03% D
fat-2 Tłuszcz
0.06 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
18.18 g 6.6% DV -
fiber-1 Błonnik
2.5 g 8.9% DV 245% D
water-3 Woda
80.16 g - -
ash-1 Popiół
0.76 g - -
salt-1 Sód
162 mg 7% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
29 ug - -
Witamina A
11 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 22.83% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.8% DV 105% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.08 mg 0.5% DV 14.38% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.15 mg 3% DV 82.19% D
Witamina B6
0.06 mg 3.2% DV 88.64% D
Witamina C
2.4 mg 2.7% DV 73.06% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
29 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 3.04% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 23.18% D
Miedź
0.1 mg 11% DV 295% D
Żelazo
0.36 mg 2% DV 54.79% D
Magnez
19 mg 4.5% DV 124% D
Mangan
0.24 mg 10% DV 287% D
Fosfor
17 mg 1.4% DV 37.26% D
Potas
164 mg 3.5% DV 95.6% D
Selen
1.1 ug 2% DV 54.79% D
Sód
162 mg 7% DV 193% D
Cynk
0.23 mg 2.1% DV 57.29% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.03 g - -
Arginina
0.02 g - -
Kwas asparaginowy
0.06 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.22 g - -
Glicyna
0.02 g - -
Histydyna
0.01 g - -
Izoletyda
0.03 g - -
Leucyna
0.04 g - -
Lizyna
0.03 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.02 g - -
Prolina
0.02 g - -
Seryna
0.03 g - -
Treonina
0.03 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.02 g - -
Walina
0.03 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas palmitynowy
0.01 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
18.18 g 6.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.76 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
80.16 g - -

Źródła