Seeds, breadfruit seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
191 kcal - -
Białko
7.4 g 15% DV 155% D
Tłuszcz
5.59 g 7.2% DV -
Węglowodany
29.24 g 11% DV -
Błonnik
5.2 g 19% DV 194% D
Woda
56.27 g - -
Popiół
1.5 g - -
Sód
25 mg 1.1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
53 ug - -
Witamina A
256 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.48 mg 40% DV 421% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.3 mg 23% DV 242% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.44 mg 2.7% DV 28.66% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.88 mg 18% DV 184% D
Witamina B6
0.32 mg 19% DV 197% D
Witamina C
6.6 mg 7.3% DV 76.79% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
53 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
53 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
13 ug 1.4% DV 15.13% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
36 mg 2.8% DV 29% D
Miedź
1.15 mg 128% DV 1336% D
Żelazo
3.67 mg 20% DV 213% D
Magnez
54 mg 13% DV 135% D
Mangan
0.14 mg 6.2% DV 64.65% D
Fosfor
175 mg 14% DV 147% D
Potas
941 mg 20% DV 210% D
Sód
25 mg 1.1% DV 11.38% D
Cynk
0.9 mg 8.2% DV 85.67% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.34 g - -
Arginina
0.49 g - -
Kwas asparaginowy
0.82 g - -
Cysteina
0.12 g - -
Kwas glutaminowy
1.04 g - -
Glicyna
0.47 g - -
Histydyna
0.21 g - -
Izoletyda
0.44 g - -
Leucyna
0.56 g - -
Lizyna
0.57 g - -
Metionina
0.1 g - -
Fenyloalanina
0.8 g - -
Prolina
0.37 g - -
Seryna
0.5 g - -
Treonina
0.39 g - -
Tryptofan
0.12 g - -
Tyrozyna
0.54 g - -
Walina
0.54 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.69 g - -
Omega-6 linolowy
2.29 g - -
Omega 9 oleinowy
0.68 g - -
Kwas palmitynowy
1 g - -
Kwas stearynowy
0.51 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.03 g - -
Total (complex+sugars)
29.24 g 11% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.5 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
56.27 g - -

Źródła