Pasta, fresh-refrigerated, spinach, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 130 kcal -
Białko 5.06 g 10% DV 156% D
Tłuszcz 0.94 g 1.2% DV
Węglowodany 25.04 g 9.1% DV
Woda 68.58 g -
Popiół 0.37 g -
Sód 6 mg 0.3% DV
Cholesterol 33 mg 11% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 96 ug - -
Witamina A 103 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg 15% DV 228% D
Witamina B12 0.14 ug 5.8% DV 89.74% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 10% DV 159% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.01 mg 6.3% DV 97.21% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.23 mg 4.6% DV 71.38% D
Witamina B6 0.11 mg 6.6% DV 102% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 64 ug - -
Kwas foliowy 46 ug 12% DV 177% D
Retinol 6 ug - -
Witamina A, RAE 10 ug 1.1% DV 17.09% D

Minerały ❯

Wapń 18 mg 1.4% DV 21.3% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 137% D
Żelazo 1.11 mg 6.2% DV 94.87% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 87.91% D
Mangan 0.32 mg 14% DV 211% D
Fosfor 57 mg 4.6% DV 70.15% D
Potas 37 mg 0.8% DV 12.11% D
Sód 6 mg 0.3% DV 4.01% D
Cynk 0.63 mg 5.7% DV 88.11% D
Alanina 0.18 g -
Arginina 0.22 g -
Kwas asparaginowy 0.27 g -
Cysteina 0.13 g -
Kwas glutaminowy 1.55 g -
Glicyna 0.17 g -
Histydyna 0.11 g -
Izoletyda 0.22 g -
Leucyna 0.37 g -
Lizyna 0.15 g -
Metionina 0.09 g -
Fenyloalanina 0.25 g -
Prolina 0.47 g -
Seryna 0.26 g -
Treonina 0.16 g -
Tryptofan 0.07 g -
Tyrozyna 0.15 g -
Walina 0.25 g -
Total (complex+sugars) 25.04 g 9.1% DV
Popiół 0.37 g -
Cholesterol 33 mg 11% DV
Woda 68.58 g -

Źródła