Beans, kidney, mature seeds, sprouted, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 29 kcal -
Białko 4.2 g 8.4% DV 579% D
Tłuszcz 0.5 g 0.6% DV
Węglowodany 4.1 g 1.5% DV
Woda 90.7 g -
Popiół 0.5 g -
Sód 6 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 59 ug - -
Witamina A 2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.37 mg 31% DV 2126% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 1326% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.92 mg 18% DV 1259% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.37 mg 7.4% DV 508% D
Witamina B6 0.09 mg 5% DV 345% D
Witamina C 38.7 mg 43% DV 2966% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 59 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 59 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 17 mg 1.3% DV 90.19% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 1218% D
Żelazo 0.81 mg 4.5% DV 310% D
Magnez 21 mg 5% DV 345% D
Mangan 0.18 mg 7.9% DV 546% D
Fosfor 37 mg 3% DV 204% D
Potas 187 mg 4% DV 274% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 75.24% D
Sód 6 mg 0.3% DV 17.99% D
Cynk 0.4 mg 3.6% DV 251% D
Alanina 0.17 g -
Arginina 0.23 g -
Kwas asparaginowy 0.55 g -
Cysteina 0.05 g -
Kwas glutaminowy 0.51 g -
Glicyna 0.14 g -
Histydyna 0.12 g -
Izoletyda 0.19 g -
Leucyna 0.3 g -
Lizyna 0.24 g -
Metionina 0.04 g -
Fenyloalanina 0.21 g -
Prolina 0.17 g -
Seryna 0.22 g -
Treonina 0.18 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.14 g -
Walina 0.22 g -
Omega-3 ALA 0.17 g -
Omega-6 linolowy 0.11 g -
Omega 9 oleinowy 0.04 g -
Kwas palmitynowy 0.06 g -
Kwas stearynowy 0.01 g -
Popiół 0.5 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 90.7 g -

Źródła