Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
67 kcal - -
protein-1 Białko
6.15 g 12% DV 367% D
fat-2 Tłuszcz
0.7 g 0.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
13.05 g 4.7% DV -
water-3 Woda
79.15 g - -
ash-1 Popiół
0.95 g - -
salt-1 Sód
13 mg 0.6% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
132 ug - -
Witamina A
4 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.39 mg 33% DV 970% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22 mg 17% DV 494% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.22 mg 7.6% DV 228% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.83 mg 17% DV 493% D
Witamina B6
0.19 mg 11% DV 335% D
Witamina C
18.8 mg 21% DV 624% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
132 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
132 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
15 mg 1.2% DV 34.44% D
Miedź
0.36 mg 40% DV 1181% D
Żelazo
1.93 mg 11% DV 320% D
Magnez
101 mg 24% DV 718% D
Mangan
0.41 mg 18% DV 530% D
Fosfor
100 mg 8% DV 239% D
Potas
307 mg 6.5% DV 195% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 32.56% D
Sód
13 mg 0.6% DV 16.87% D
Cynk
0.89 mg 8.1% DV 242% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.26 g - -
Arginina
0.34 g - -
Kwas asparaginowy
0.8 g - -
Cysteina
0.07 g - -
Kwas glutaminowy
0.75 g - -
Glicyna
0.21 g - -
Histydyna
0.17 g - -
Izoletyda
0.27 g - -
Leucyna
0.44 g - -
Lizyna
0.35 g - -
Metionina
0.06 g - -
Fenyloalanina
0.31 g - -
Prolina
0.25 g - -
Seryna
0.33 g - -
Treonina
0.26 g - -
Tryptofan
0.06 g - -
Tyrozyna
0.21 g - -
Walina
0.32 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.26 g - -
Omega-6 linolowy
0.15 g - -
Omega 9 oleinowy
0.05 g - -
Kwas palmitynowy
0.08 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
13.05 g 4.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.95 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
79.15 g - -

Źródła