Cornmeal, yellow, self-rising, bolted, plain, enriched - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
334 kcal - -
Białko
8.28 g 17% DV 99.16% D
Tłuszcz
3.4 g 4.4% DV -
Węglowodany
70.28 g 26% DV -
Błonnik
6.7 g 24% DV 143% D
Woda
12.59 g - -
Popiół
5.45 g - -
Sód
1247 mg 54% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
356 ug - -
Witamina A
469 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.66 mg 55% DV 330% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.4 mg 31% DV 184% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.29 mg 33% DV 198% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.43 mg 8.5% DV 50.9% D
Witamina B6
0.54 mg 32% DV 190% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
57 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
233 ug - -
Kwas foliowy
176 ug 44% DV 263% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
23 ug 2.6% DV 15.3% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
361 mg 28% DV 166% D
Miedź
0.15 mg 17% DV 99.8% D
Żelazo
5.76 mg 32% DV 192% D
Magnez
86 mg 20% DV 123% D
Mangan
0.5 mg 22% DV 130% D
Fosfor
804 mg 64% DV 385% D
Potas
255 mg 5.4% DV 32.49% D
Sód
1247 mg 54% DV 325% D
Cynk
2 mg 18% DV 109% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.62 g - -
Arginina
0.41 g - -
Kwas asparaginowy
0.58 g - -
Cysteina
0.15 g - -
Kwas glutaminowy
1.55 g - -
Glicyna
0.34 g - -
Histydyna
0.25 g - -
Izoletyda
0.3 g - -
Leucyna
1.02 g - -
Lizyna
0.23 g - -
Metionina
0.17 g - -
Fenyloalanina
0.41 g - -
Prolina
0.72 g - -
Seryna
0.39 g - -
Treonina
0.31 g - -
Tryptofan
0.06 g - -
Tyrozyna
0.34 g - -
Walina
0.42 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.05 g - -
Omega-6 linolowy
1.5 g - -
Omega 9 oleinowy
0.89 g - -
Kwas palmitynowy
0.41 g - -
Kwas stearynowy
0.05 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
70.28 g 26% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
5.45 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
12.59 g - -

Źródła