Nuts, chestnuts, japanese, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
201 kcal - -
Białko
2.97 g 5.9% DV 59.1% D
Tłuszcz
0.8 g 1% DV -
Węglowodany
45.13 g 16% DV -
Woda
49.9 g - -
Popiół
1.2 g - -
Sód
19 mg 0.8% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
59 ug - -
Witamina A
74 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.45 mg 38% DV 373% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.7 mg 4.4% DV 43.53% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.47 mg 9.3% DV 92.74% D
Witamina B6
0.42 mg 25% DV 245% D
Witamina C
28 mg 31% DV 310% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
59 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
59 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
4 ug 0.4% DV 4.42% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
35 mg 2.7% DV 26.79% D
Miedź
0.73 mg 81% DV 807% D
Żelazo
2.1 mg 12% DV 116% D
Magnez
64 mg 15% DV 152% D
Mangan
2.07 mg 90% DV 893% D
Fosfor
93 mg 7.4% DV 74.03% D
Potas
427 mg 9.1% DV 90.4% D
Sód
19 mg 0.8% DV 8.22% D
Cynk
1.43 mg 13% DV 129% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.27 g - -
Arginina
0.2 g - -
Kwas asparaginowy
0.63 g - -
Cysteina
0.09 g - -
Kwas glutaminowy
0.57 g - -
Glicyna
0.15 g - -
Histydyna
0.07 g - -
Izoletyda
0.15 g - -
Leucyna
0.18 g - -
Lizyna
0.19 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.12 g - -
Prolina
0.19 g - -
Seryna
0.15 g - -
Treonina
0.12 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Tyrozyna
0.09 g - -
Walina
0.18 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
0.19 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
0.4 g - -
Kwas palmitynowy
0.11 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
45.13 g 16% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.2 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
49.9 g - -

Źródła