Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
318 kcal - -
Białko
12.14 g 24% DV 153% D
Tłuszcz
4.6 g 5.9% DV -
Węglowodany
58.26 g 21% DV -
Woda
6.1 g - -
Popiół
18.9 g - -
Sód
92 mg 4% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
95 ug - -
Witamina A
63 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.19 mg 16% DV 100% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.42 mg 33% DV 205% D
Witamina B3 (Niacyna)
16.83 mg 105% DV 661% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1 mg 20% DV 125% D
Witamina B6
0.78 mg 46% DV 288% D
Witamina C
30.7 mg 34% DV 215% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
95 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
95 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
3 ug 0.3% DV 2.1% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
1633 mg 126% DV 790% D
Miedź
0.11 mg 12% DV 76.87% D
Żelazo
0.11 mg 0.6% DV 3.84% D
Magnez
314 mg 75% DV 470% D
Mangan
1.51 mg 66% DV 413% D
Fosfor
6 mg 0.5% DV 3.02% D
Potas
2130 mg 45% DV 285% D
Sód
92 mg 4% DV 25.16% D
Cynk
0.3 mg 2.7% DV 17.15% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.69 g - -
Arginina
0.8 g - -
Kwas asparaginowy
1.48 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
1.77 g - -
Glicyna
0.7 g - -
Histydyna
0.33 g - -
Izoletyda
0.65 g - -
Leucyna
1.23 g - -
Lizyna
0.81 g - -
Metionina
0.31 g - -
Fenyloalanina
0.58 g - -
Prolina
0.67 g - -
Seryna
0.48 g - -
Treonina
0.69 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.42 g - -
Walina
0.71 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
1.45 g - -
Omega-6 linolowy
0.57 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.35 g - -
Omega-9 erukowy
0.26 g - -
Omega 9 oleinowy
0.84 g - -
Kwas palmitynowy
0.62 g - -
Kwas stearynowy
0.13 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.04 g - -
Total (complex+sugars)
58.26 g 21% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
18.9 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
6.1 g - -

Źródła