Pineapple, raw, extra sweet variety - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 51 kcal -
Białko 0.53 g 1.1% DV 41.57% D
Tłuszcz 0.11 g 0.1% DV
Węglowodany 13.5 g 4.9% DV
Cukry 10.32 g -
Błonnik 1.4 g 5% DV 196% D
Woda 85.66 g -
Popiół 0.2 g -
Sód 1 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.4 mg 1% DV 38.5% D
Kwas foliowy 19 ug - -
Witamina A 57 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.7% DV 261% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.5% DV 99.55% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.51 mg 3.2% DV 124% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.22 mg 4.3% DV 170% D
Witamina B6 0.11 mg 6.7% DV 263% D
Witamina C 56.4 mg 63% DV 2458% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.7 ug 0.6% DV 22.88% D

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 39.22% D
Miedź 0.11 mg 13% DV 492% D
Żelazo 0.28 mg 1.6% DV 61% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 112% D
Mangan 0.82 mg 36% DV 1395% D
Fosfor 8 mg 0.6% DV 25.1% D
Potas 108 mg 2.3% DV 90.11% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 7.13% D
Sód 1 mg 0% DV 1.71% D
Cynk 0.12 mg 1.1% DV 42.78% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.2 g -
Betaina 0.1 mg -
Woda 85.66 g -

Źródła