Blueberries, wild, raw (Alaska Native) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	61 kcal	-	-
Białko	1.22 g	2.4% DV	80% D
Tłuszcz	0.76 g	1% DV	-
Węglowodany	12.31 g	4.5% DV	-
Cukry	6.46 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	304% D
Woda	85.48 g	-	-
Popiół	0.23 g	-	-
Sód	6 mg	0.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Kwas foliowy	33 ug	-	-
Witamina A	115 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.6% DV	183% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.41 mg	32% DV	1044% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.6 mg	3.7% DV	122% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.27 mg	5.3% DV	174% D
Witamina B6	0.03 mg	1.5% DV	50.14% D
Witamina C	18.3 mg	20% DV	667% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	17.2 ug	14% DV	470% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	69 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	33 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	33 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.19 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.04 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.46 mg	-	-
Witamina A, RAE	6 ug	0.7% DV	21.86% D
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	1.69 mg	11% DV	369% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	13 mg	1% DV	32.79% D
Miedź	0.03 mg	3.3% DV	109% D
Żelazo	0.37 mg	2.1% DV	67.4% D
Magnez	7 mg	1.7% DV	54.64% D
Mangan	2 mg	87% DV	2851% D
Fosfor	29 mg	2.3% DV	76.07% D
Potas	75 mg	1.6% DV	52.32% D
Sód	6 mg	0.3% DV	8.55% D
Cynk	0.2 mg	1.8% DV	59.61% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.23 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Woda	85.48 g	-	-