Pigwy surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 57 kcal -
Białko 0.4 g 0.8% DV 28.07% D
Tłuszcz 0.1 g 0.1% DV
Węglowodany 15.3 g 5.6% DV
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 238% D
Woda 83.8 g -
Popiół 0.4 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 3 ug - -
Witamina A 40 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.7% DV 58.48% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.3% DV 80.97% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg 1.3% DV 43.86% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.08 mg 1.6% DV 56.84% D
Witamina B6 0.04 mg 2.4% DV 82.56% D
Witamina C 15 mg 17% DV 585% D
Folate, food 3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 3 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 7.8% D

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 29.69% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 507% D
Żelazo 0.7 mg 3.9% DV 136% D
Magnez 8 mg 1.9% DV 66.83% D
Fosfor 17 mg 1.4% DV 47.72% D
Potas 197 mg 4.2% DV 147% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 38.28% D
Sód 4 mg 0.2% DV 6.1% D
Cynk 0.04 mg 0.4% DV 12.76% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.4 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 83.8 g -

Źródła