Pigwy surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
57 kcal - -
protein-1 Białko
0.4 g 0.8% DV 28.07% D
fat-2 Tłuszcz
0.1 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
15.3 g 5.6% DV -
fiber-1 Błonnik
1.9 g 6.8% DV 238% D
water-3 Woda
83.8 g - -
ash-1 Popiół
0.4 g - -
salt-1 Sód
4 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
3 ug - -
Witamina A
40 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.7% DV 58.48% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.3% DV 80.97% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.2 mg 1.3% DV 43.86% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.08 mg 1.6% DV 56.84% D
Witamina B6
0.04 mg 2.4% DV 82.56% D
Witamina C
15 mg 17% DV 585% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
3 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 7.8% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 29.69% D
Miedź
0.13 mg 14% DV 507% D
Żelazo
0.7 mg 3.9% DV 136% D
Magnez
8 mg 1.9% DV 66.83% D
Fosfor
17 mg 1.4% DV 47.72% D
Potas
197 mg 4.2% DV 147% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 38.28% D
Sód
4 mg 0.2% DV 6.1% D
Cynk
0.04 mg 0.4% DV 12.76% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
15.3 g 5.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.4 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
83.8 g - -

Źródła