Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 344 kcal -
Białko 12.8 g 26% DV 149% D
Tłuszcz 1.5 g 1.9% DV
Węglowodany 71 g 26% DV
Woda 8.8 g -
Popiół 5.9 g -
Sód 1419 mg 62% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 102 ug - -
Witamina A 31 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.57 mg 47% DV 276% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 1.08 mg 83% DV 484% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.77 mg 42% DV 246% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.75 mg 15% DV 87.21% D
Witamina B6 0.23 mg 13% DV 77.63% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Folate, food 54 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 82 ug - -
Kwas foliowy 28 ug 7% DV 40.7% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 1.29% D

Minerały ❯

Wapń 449 mg 35% DV 201% D
Miedź 0.56 mg 62% DV 362% D
Żelazo 7.84 mg 44% DV 253% D
Magnez 104 mg 25% DV 144% D
Mangan 2.24 mg 97% DV 565% D
Fosfor 782 mg 63% DV 364% D
Potas 445 mg 9.5% DV 55.05% D
Selen 38 ug 69% DV 402% D
Sód 1419 mg 62% DV 359% D
Cynk 1.96 mg 18% DV 104% D
Alanina 0.53 g -
Arginina 0.71 g -
Kwas asparaginowy 0.81 g -
Cysteina 0.3 g -
Kwas glutaminowy 3.6 g -
Glicyna 0.56 g -
Histydyna 0.3 g -
Izoletyda 0.5 g -
Leucyna 0.91 g -
Lizyna 0.43 g -
Metionina 0.22 g -
Fenyloalanina 0.63 g -
Prolina 1.11 g -
Seryna 0.6 g -
Treonina 0.39 g -
Tryptofan 0.19 g -
Tyrozyna 0.4 g -
Walina 0.63 g -
Popiół 5.9 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 8.8 g -

Źródła