Nuts, chestnuts, japanese, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
360 kcal - -
Białko
5.25 g 11% DV 58.33% D
Tłuszcz
1.24 g 1.6% DV -
Węglowodany
81.43 g 30% DV -
Woda
9.96 g - -
Popiół
2.11 g - -
Sód
34 mg 1.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
109 ug - -
Witamina A
86 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.8 mg 67% DV 371% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.38 mg 29% DV 162% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.5 mg 22% DV 122% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.48 mg 9.6% DV 53.44% D
Witamina B6
0.66 mg 39% DV 215% D
Witamina C
61.3 mg 68% DV 378% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
109 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
109 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
4 ug 0.4% DV 2.47% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
72 mg 5.5% DV 30.77% D
Miedź
1.31 mg 146% DV 810% D
Żelazo
3.38 mg 19% DV 104% D
Magnez
115 mg 27% DV 152% D
Mangan
3.71 mg 161% DV 896% D
Fosfor
169 mg 14% DV 75.11% D
Potas
768 mg 16% DV 90.78% D
Sód
34 mg 1.5% DV 8.21% D
Cynk
2.57 mg 23% DV 130% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.47 g - -
Arginina
0.35 g - -
Kwas asparaginowy
1.11 g - -
Cysteina
0.15 g - -
Kwas glutaminowy
1 g - -
Glicyna
0.27 g - -
Histydyna
0.13 g - -
Izoletyda
0.26 g - -
Leucyna
0.33 g - -
Lizyna
0.34 g - -
Metionina
0.13 g - -
Fenyloalanina
0.21 g - -
Prolina
0.33 g - -
Seryna
0.26 g - -
Treonina
0.21 g - -
Tryptofan
0.08 g - -
Tyrozyna
0.15 g - -
Walina
0.31 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.29 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
0.62 g - -
Kwas palmitynowy
0.17 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Total (complex+sugars)
81.43 g 30% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.11 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
9.96 g - -

Źródła