Mollusks, abalone, mixed species, cooked, fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
189 kcal - -
Białko
19.63 g 39% DV 415% D
Tłuszcz
6.78 g 8.7% DV -
Węglowodany
11.05 g 4% DV -
Woda
60.1 g - -
Popiół
1.77 g - -
Sód
591 mg 26% DV -
Cholesterol
94 mg 31% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
20 ug - -
Witamina A
5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.22 mg 18% DV 194% D
Witamina B12
0.69 ug 29% DV 304% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13 mg 10% DV 106% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.9 mg 12% DV 126% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2.87 mg 57% DV 607% D
Witamina B6
0.15 mg 8.8% DV 93.37% D
Witamina C
1.8 mg 2% DV 21.16% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
14 ug - -
Kwas foliowy
9 ug 2.3% DV 23.81% D
Retinol
2 ug - -
Witamina A, RAE
2 ug 0.2% DV 2.35% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
37 mg 2.8% DV 30.12% D
Miedź
0.23 mg 25% DV 268% D
Żelazo
3.8 mg 21% DV 223% D
Magnez
56 mg 13% DV 141% D
Mangan
0.07 mg 3% DV 32.21% D
Fosfor
217 mg 17% DV 184% D
Potas
284 mg 6% DV 63.94% D
Selen
51.8 ug 94% DV 997% D
Sód
591 mg 26% DV 272% D
Cynk
0.95 mg 8.6% DV 91.39% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.17 g - -
Arginina
1.41 g - -
Kwas asparaginowy
1.86 g - -
Cysteina
0.26 g - -
Kwas glutaminowy
2.82 g - -
Glicyna
1.21 g - -
Histydyna
0.38 g - -
Izoletyda
0.85 g - -
Leucyna
1.39 g - -
Lizyna
1.43 g - -
Metionina
0.44 g - -
Fenyloalanina
0.72 g - -
Prolina
0.85 g - -
Seryna
0.89 g - -
Treonina
0.84 g - -
Tryptofan
0.22 g - -
Tyrozyna
0.63 g - -
Walina
0.86 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.1 g - -
Omega-3 EPA
0.05 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
1.47 g - -
Omega 9 oleinowy
2.72 g - -
Kwas mirystynowy
0.05 g - -
Kwas palmitynowy
0.95 g - -
Kwas stearynowy
0.65 g - -
Total (complex+sugars)
11.05 g 4% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.77 g - -
Cholesterol
94 mg 31% DV -
Woda
60.1 g - -

Źródła