Hyacinth beans, mature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
344 kcal - -
Białko
23.9 g 48% DV 278% D
Tłuszcz
1.69 g 2.2% DV -
Węglowodany
60.74 g 22% DV -
Błonnik
25.6 g 91% DV 532% D
Woda
9.38 g - -
Popiół
4.29 g - -
Sód
21 mg 0.9% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
23 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
1.13 mg 94% DV 547% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14 mg 10% DV 60.82% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.61 mg 10% DV 58.5% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.24 mg 25% DV 144% D
Witamina B6
0.16 mg 9.1% DV 53.01% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
23 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
23 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
130 mg 10% DV 58.14% D
Miedź
1.34 mg 148% DV 862% D
Żelazo
5.1 mg 28% DV 165% D
Magnez
283 mg 67% DV 392% D
Mangan
1.57 mg 68% DV 398% D
Fosfor
372 mg 30% DV 173% D
Potas
1235 mg 26% DV 153% D
Selen
8.2 ug 15% DV 86.68% D
Sód
21 mg 0.9% DV 5.31% D
Cynk
9.3 mg 85% DV 492% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.07 g - -
Arginina
1.76 g - -
Kwas asparaginowy
2.82 g - -
Cysteina
0.28 g - -
Kwas glutaminowy
3.88 g - -
Glicyna
1.03 g - -
Histydyna
0.68 g - -
Izoletyda
1.14 g - -
Leucyna
2.03 g - -
Lizyna
1.63 g - -
Metionina
0.19 g - -
Fenyloalanina
1.2 g - -
Prolina
1.16 g - -
Seryna
1.32 g - -
Treonina
0.93 g - -
Tryptofan
0.2 g - -
Tyrozyna
0.85 g - -
Walina
1.24 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.72 g - -
Omega 9 oleinowy
0.08 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
60.74 g 22% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
4.29 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
9.38 g - -

Źródła