Beans, adzuki, mature seed, cooked, boiled, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
128 kcal - -
protein-1 Białko
7.52 g 15% DV 235% D
fat-2 Tłuszcz
0.1 g 0.1% DV -
carbs-1 Węglowodany
24.77 g 9% DV -
fiber-1 Błonnik
7.3 g 26% DV 407% D
water-3 Woda
66.29 g - -
ash-1 Popiół
1.33 g - -
salt-1 Sód
244 mg 11% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
121 ug - -
Witamina A
6 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.12 mg 9.6% DV 150% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.9% DV 76.92% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.72 mg 4.5% DV 70.02% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.43 mg 8.6% DV 134% D
Witamina B6
0.1 mg 5.6% DV 88.24% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
121 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
121 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
28 mg 2.2% DV 33.65% D
Miedź
0.3 mg 33% DV 517% D
Żelazo
2 mg 11% DV 174% D
Magnez
52 mg 12% DV 193% D
Mangan
0.57 mg 25% DV 389% D
Fosfor
168 mg 13% DV 210% D
Potas
532 mg 11% DV 177% D
Selen
1.2 ug 2.2% DV 34.09% D
Sód
244 mg 11% DV 166% D
Cynk
1.77 mg 16% DV 251% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.44 g - -
Arginina
0.49 g - -
Kwas asparaginowy
0.89 g - -
Cysteina
0.07 g - -
Kwas glutaminowy
1.17 g - -
Glicyna
0.29 g - -
Histydyna
0.2 g - -
Izoletyda
0.3 g - -
Leucyna
0.63 g - -
Lizyna
0.57 g - -
Metionina
0.08 g - -
Fenyloalanina
0.4 g - -
Prolina
0.33 g - -
Seryna
0.37 g - -
Treonina
0.26 g - -
Tryptofan
0.07 g - -
Tyrozyna
0.22 g - -
Walina
0.39 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
24.77 g 9% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.33 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
66.29 g - -

Źródła