Beans, adzuki, mature seeds, canned, sweetened - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 237 kcal -
Białko 3.8 g 7.6% DV 64.14% D
Tłuszcz 0.03 g 0% DV
Węglowodany 55.01 g 20% DV
Woda 40.58 g -
Popiół 0.58 g -
Sód 218 mg 9.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 107 ug - -
Witamina A 5 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.4% DV 71.03% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.3% DV 36.35% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.63 mg 3.9% DV 33.28% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.38 mg 7.6% DV 63.8% D
Witamina B6 0.08 mg 4.9% DV 41.7% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 107 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 107 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 22 mg 1.7% DV 14.28% D
Miedź 0.27 mg 29% DV 248% D
Żelazo 1.13 mg 6.3% DV 52.98% D
Magnez 31 mg 7.4% DV 62.29% D
Mangan 0.5 mg 22% DV 185% D
Fosfor 74 mg 5.9% DV 49.96% D
Potas 119 mg 2.5% DV 21.37% D
Selen 3.2 ug 5.8% DV 49.1% D
Sód 218 mg 9.5% DV 79.99% D
Cynk 1.56 mg 14% DV 120% D
Alanina 0.22 g -
Arginina 0.25 g -
Kwas asparaginowy 0.45 g -
Cysteina 0.04 g -
Kwas glutaminowy 0.59 g -
Glicyna 0.15 g -
Histydyna 0.1 g -
Izoletyda 0.15 g -
Leucyna 0.32 g -
Lizyna 0.29 g -
Metionina 0.04 g -
Fenyloalanina 0.2 g -
Prolina 0.17 g -
Seryna 0.19 g -
Treonina 0.13 g -
Tryptofan 0.04 g -
Tyrozyna 0.11 g -
Walina 0.2 g -
Omega-6 linolowy 0.01 g -
Omega 9 oleinowy 0 g -
Popiół 0.58 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 40.58 g -

Źródła