Vinespinach, (basella), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
19 kcal - -
Białko
1.8 g 3.6% DV 379% D
Tłuszcz
0.3 g 0.4% DV -
Węglowodany
3.4 g 1.2% DV -
Woda
93.1 g - -
Popiół
1.4 g - -
Sód
24 mg 1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
140 ug - -
Witamina A
8000 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.2% DV 439% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16 mg 12% DV 1255% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.5 mg 3.1% DV 329% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.05 mg 1.1% DV 112% D
Witamina B6
0.24 mg 14% DV 1486% D
Witamina C
102 mg 113% DV 11930% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
140 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
140 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
400 ug 44% DV 4678% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
109 mg 8.4% DV 883% D
Miedź
0.11 mg 12% DV 1251% D
Żelazo
1.2 mg 6.7% DV 702% D
Magnez
65 mg 15% DV 1629% D
Mangan
0.74 mg 32% DV 3364% D
Fosfor
52 mg 4.2% DV 438% D
Potas
510 mg 11% DV 1142% D
Selen
0.8 ug 1.5% DV 153% D
Sód
24 mg 1% DV 110% D
Cynk
0.43 mg 3.9% DV 411% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.08 g - -
Arginina
0.07 g - -
Kwas asparaginowy
0.11 g - -
Cysteina
0.03 g - -
Kwas glutaminowy
0.28 g - -
Glicyna
0.07 g - -
Histydyna
0.04 g - -
Izoletyda
0.05 g - -
Leucyna
0.1 g - -
Lizyna
0.09 g - -
Metionina
0.02 g - -
Fenyloalanina
0.09 g - -
Prolina
0.07 g - -
Seryna
0.06 g - -
Treonina
0.06 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Tyrozyna
0.05 g - -
Walina
0.07 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
3.4 g 1.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.4 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
93.1 g - -

Źródła