Purslane, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 18 kcal -
Białko 1.49 g 3% DV 331% D
Tłuszcz 0.19 g 0.2% DV
Węglowodany 3.55 g 1.3% DV
Woda 93.52 g -
Popiół 1.25 g -
Sód 280 mg 12% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 9 ug - -
Witamina A 1852 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.6% DV 287% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.9% DV 769% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.46 mg 2.9% DV 319% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.04 mg 0.7% DV 80% D
Witamina B6 0.07 mg 4.1% DV 458% D
Witamina C 10.5 mg 12% DV 1296% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 9 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 93 ug 10% DV 1148% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 78 mg 6% DV 667% D
Miedź 0.11 mg 13% DV 1407% D
Żelazo 0.77 mg 4.3% DV 475% D
Magnez 67 mg 16% DV 1772% D
Mangan 0.31 mg 13% DV 1483% D
Fosfor 37 mg 3% DV 329% D
Potas 488 mg 10% DV 1154% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 182% D
Sód 280 mg 12% DV 1353% D
Cynk 0.17 mg 1.5% DV 172% D
Alanina 0.06 g -
Arginina 0.06 g -
Kwas asparaginowy 0.08 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.22 g -
Glicyna 0.05 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.05 g -
Leucyna 0.09 g -
Lizyna 0.07 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.06 g -
Prolina 0.07 g -
Seryna 0.05 g -
Treonina 0.05 g -
Tryptofan 0.02 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.07 g -

Brak danych

Brak danych

Popiół 1.25 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 93.52 g -

Źródła