Sweet potato leaves, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
42 kcal - -
Białko
2.49 g 5% DV 237% D
Tłuszcz
0.51 g 0.7% DV -
Węglowodany
8.82 g 3.2% DV -
Błonnik
5.3 g 19% DV 901% D
Woda
86.81 g - -
Popiół
1.36 g - -
Sód
6 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
1 ug - -
Witamina A
3778 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.16 mg 13% DV 619% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.35 mg 27% DV 1264% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.13 mg 7.1% DV 336% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.23 mg 4.5% DV 214% D
Witamina B6
0.19 mg 11% DV 532% D
Witamina C
11 mg 12% DV 582% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
302 ug 252% DV 11992% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
42 ug - -
Karoten, beta
2217 ug - -
Kryptoksantyna, beta
58 ug - -
Folate, food
1 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
189 ug 21% DV 1000% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
78 mg 6% DV 286% D
Żelazo
0.97 mg 5.4% DV 257% D
Magnez
70 mg 17% DV 794% D
Fosfor
81 mg 6.5% DV 309% D
Potas
508 mg 11% DV 515% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 77.92% D
Sód
6 mg 0.3% DV 12.42% D
Element Amount Daily value Density
Cysteina
0.05 g - -
Lizyna
0.23 g - -
Metionina
0.09 g - -
Tryptofan
0.04 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.04 g - -
Omega-6 linolowy
0.19 g - -
Omega 9 oleinowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.1 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
8.82 g 3.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.36 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
86.81 g - -

Źródła