Gourd, white-flowered (calabash), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 14 kcal -
Białko 0.62 g 1.2% DV 177% D
Tłuszcz 0.02 g 0% DV
Węglowodany 3.39 g 1.2% DV
Błonnik 0.5 g 1.8% DV 255% D
Woda 95.54 g -
Popiół 0.43 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 16 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.4% DV 345% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.7% DV 242% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.32 mg 2% DV 286% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg 3% DV 434% D
Witamina B6 0.04 mg 2.4% DV 336% D
Witamina C 10.1 mg 11% DV 1603% D
Witamina D 0 iu - -

Minerały ❯

Wapń 26 mg 2% DV 286% D
Miedź 0.03 mg 2.9% DV 413% D
Żelazo 0.2 mg 1.1% DV 159% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 374% D
Mangan 0.07 mg 2.9% DV 410% D
Fosfor 13 mg 1% DV 149% D
Potas 150 mg 3.2% DV 456% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 51.95% D
Sód 2 mg 0.1% DV 12.42% D
Cynk 0.7 mg 6.4% DV 909% D
Arginina 0.01 g -
Histydyna 0 g -
Izoletyda 0.03 g -
Leucyna 0.04 g -
Lizyna 0.02 g -
Metionina 0 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0 g -
Walina 0.03 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.43 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 95.54 g -

Źródła