Seeds, watermelon seed kernels, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
557 kcal - -
Białko
28.33 g 57% DV 203% D
Tłuszcz
47.37 g 61% DV -
Węglowodany
15.31 g 5.6% DV -
Woda
5.05 g - -
Popiół
3.94 g - -
Sód
99 mg 4.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
58 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.19 mg 16% DV 56.85% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 11% DV 40.05% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.55 mg 22% DV 79.67% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.35 mg 6.9% DV 24.85% D
Witamina B6
0.09 mg 5.2% DV 18.8% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
58 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
58 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
54 mg 4.2% DV 14.92% D
Miedź
0.69 mg 76% DV 274% D
Żelazo
7.28 mg 40% DV 145% D
Magnez
515 mg 123% DV 440% D
Mangan
1.61 mg 70% DV 252% D
Fosfor
755 mg 60% DV 217% D
Potas
648 mg 14% DV 49.51% D
Sód
99 mg 4.3% DV 15.46% D
Cynk
10.24 mg 93% DV 334% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.49 g - -
Arginina
4.9 g - -
Kwas asparaginowy
2.76 g - -
Cysteina
0.44 g - -
Kwas glutaminowy
5.7 g - -
Glicyna
1.66 g - -
Histydyna
0.78 g - -
Izoletyda
1.34 g - -
Leucyna
2.15 g - -
Lizyna
0.89 g - -
Metionina
0.83 g - -
Fenyloalanina
2.03 g - -
Prolina
1.25 g - -
Seryna
1.51 g - -
Treonina
1.11 g - -
Tryptofan
0.39 g - -
Tyrozyna
1.02 g - -
Walina
1.56 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
28.09 g - -
Omega 9 oleinowy
7.32 g - -
Kwas palmitynowy
5.41 g - -
Kwas stearynowy
4.3 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.09 g - -
Total (complex+sugars)
15.31 g 5.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.94 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
5.05 g - -

Źródła