Seeds, breadfruit seeds, boiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
168 kcal - -
Białko
5.3 g 11% DV 126% D
Tłuszcz
2.3 g 2.9% DV -
Węglowodany
32 g 12% DV -
Błonnik
4.8 g 17% DV 204% D
Woda
59.3 g - -
Popiół
1.1 g - -
Sód
23 mg 1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
49 ug - -
Witamina A
238 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.29 mg 24% DV 288% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17 mg 13% DV 156% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.3 mg 33% DV 394% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.82 mg 16% DV 194% D
Witamina B6
0.3 mg 18% DV 209% D
Witamina C
6.1 mg 6.8% DV 80.69% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
49 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
49 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
12 ug 1.3% DV 15.87% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
61 mg 4.7% DV 55.86% D
Miedź
1.07 mg 119% DV 1414% D
Żelazo
0.6 mg 3.3% DV 39.68% D
Magnez
50 mg 12% DV 142% D
Mangan
0.13 mg 5.7% DV 68.32% D
Fosfor
124 mg 9.9% DV 118% D
Potas
875 mg 19% DV 222% D
Sód
23 mg 1% DV 11.9% D
Cynk
0.83 mg 7.5% DV 89.83% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.24 g - -
Arginina
0.35 g - -
Kwas asparaginowy
0.59 g - -
Cysteina
0.08 g - -
Kwas glutaminowy
0.74 g - -
Glicyna
0.33 g - -
Histydyna
0.15 g - -
Izoletyda
0.32 g - -
Leucyna
0.4 g - -
Lizyna
0.41 g - -
Metionina
0.07 g - -
Fenyloalanina
0.57 g - -
Prolina
0.26 g - -
Seryna
0.36 g - -
Treonina
0.28 g - -
Tryptofan
0.09 g - -
Tyrozyna
0.39 g - -
Walina
0.38 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.28 g - -
Omega-6 linolowy
0.94 g - -
Omega 9 oleinowy
0.28 g - -
Kwas palmitynowy
0.41 g - -
Kwas stearynowy
0.21 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.1 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
59.3 g - -

Źródła