Sałata kukurydziana, surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 21 kcal -
Białko 2 g 4% DV 381% D
Tłuszcz 0.4 g 0.5% DV
Węglowodany 3.6 g 1.3% DV
Woda 92.8 g -
Popiół 1.2 g -
Sód 4 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 14 ug - -
Witamina A 7092 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.9% DV 563% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.7% DV 637% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.42 mg 2.6% DV 247% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.04 mg 0.8% DV 80% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 1529% D
Witamina C 38.2 mg 42% DV 4042% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 14 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 355 ug 39% DV 3757% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 38 mg 2.9% DV 278% D
Miedź 0.13 mg 15% DV 1418% D
Żelazo 2.18 mg 12% DV 1153% D
Magnez 13 mg 3.1% DV 295% D
Mangan 0.36 mg 16% DV 1487% D
Fosfor 53 mg 4.2% DV 404% D
Potas 459 mg 9.8% DV 930% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 156% D
Sód 4 mg 0.2% DV 16.56% D
Cynk 0.59 mg 5.4% DV 511% D
Alanina 0.09 g -
Arginina 0.09 g -
Kwas asparaginowy 0.18 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.2 g -
Glicyna 0.08 g -
Histydyna 0.04 g -
Izoletyda 0.1 g -
Leucyna 0.13 g -
Lizyna 0.1 g -
Metionina 0.03 g -
Fenyloalanina 0.09 g -
Prolina 0.08 g -
Seryna 0.06 g -
Treonina 0.08 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.04 g -
Walina 0.1 g -

Brak danych

Brak danych

Popiół 1.2 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 92.8 g -

Źródła