Salata chińska surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 18 kcal -
Białko 0.85 g 1.7% DV 189% D
Tłuszcz 0.3 g 0.4% DV
Węglowodany 3.65 g 1.3% DV
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 675% D
Woda 94.5 g -
Popiół 0.7 g -
Sód 11 mg 0.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 46 ug - -
Witamina A 3500 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.6% DV 509% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.4% DV 598% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.55 mg 3.4% DV 382% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.18 mg 3.7% DV 407% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 327% D
Witamina C 19.5 mg 22% DV 2407% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 46 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 46 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 175 ug 19% DV 2160% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 39 mg 3% DV 333% D
Miedź 0.04 mg 4.4% DV 494% D
Żelazo 0.55 mg 3.1% DV 340% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 741% D
Mangan 0.69 mg 30% DV 3324% D
Fosfor 39 mg 3.1% DV 347% D
Potas 330 mg 7% DV 780% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 182% D
Sód 11 mg 0.5% DV 53.14% D
Cynk 0.27 mg 2.5% DV 273% D
Alanina 0.04 g -
Arginina 0.05 g -
Kwas asparaginowy 0.09 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.12 g -
Glicyna 0.04 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.06 g -
Leucyna 0.05 g -
Lizyna 0.06 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.04 g -
Prolina 0.03 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.04 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.05 g -

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.7 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 94.5 g -

Źródła