Beans, kidney, royal red, mature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 329 kcal -
Białko 25.33 g 51% DV 308% D
Tłuszcz 0.45 g 0.6% DV
Węglowodany 58.33 g 21% DV
Błonnik 24.9 g 89% DV 541% D
Woda 11.9 g -
Popiół 4 g -
Sód 13 mg 0.6% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 393 ug - -
Witamina A 8 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.39 mg 33% DV 198% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 18% DV 112% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.11 mg 13% DV 80.02% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.78 mg 16% DV 94.71% D
Witamina B6 0.4 mg 23% DV 142% D
Witamina C 4.5 mg 5% DV 30.4% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 393 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 393 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 131 mg 10% DV 61.26% D
Miedź 1 mg 111% DV 675% D
Żelazo 8.7 mg 48% DV 294% D
Magnez 138 mg 33% DV 200% D
Mangan 1.11 mg 48% DV 293% D
Fosfor 406 mg 32% DV 197% D
Potas 1346 mg 29% DV 174% D
Selen 3.2 ug 5.8% DV 35.37% D
Sód 13 mg 0.6% DV 3.44% D
Cynk 2.66 mg 24% DV 147% D
Alanina 1.06 g -
Arginina 1.57 g -
Kwas asparaginowy 3.06 g -
Cysteina 0.28 g -
Kwas glutaminowy 3.86 g -
Glicyna 0.99 g -
Histydyna 0.71 g -
Izoletyda 1.12 g -
Leucyna 2.02 g -
Lizyna 1.74 g -
Metionina 0.38 g -
Fenyloalanina 1.37 g -
Prolina 1.07 g -
Seryna 1.38 g -
Treonina 1.07 g -
Tryptofan 0.3 g -
Tyrozyna 0.71 g -
Walina 1.33 g -
Popiół 4 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 11.9 g -

Źródła