Beans, kidney, california red, mature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
330 kcal - -
protein-1 Białko
24.37 g 49% DV 295% D
fat-2 Tłuszcz
0.25 g 0.3% DV -
carbs-1 Węglowodany
59.8 g 22% DV -
fiber-1 Błonnik
24.9 g 89% DV 539% D
water-3 Woda
11.75 g - -
ash-1 Popiół
3.83 g - -
salt-1 Sód
11 mg 0.5% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
394 ug - -
Witamina A
8 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.53 mg 44% DV 267% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22 mg 17% DV 102% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.06 mg 13% DV 78.03% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.78 mg 16% DV 94.55% D
Witamina B6
0.4 mg 23% DV 142% D
Witamina C
4.5 mg 5% DV 30.3% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
394 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
394 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
195 mg 15% DV 90.91% D
Miedź
1.1 mg 122% DV 741% D
Żelazo
9.35 mg 52% DV 315% D
Magnez
160 mg 38% DV 231% D
Mangan
1 mg 43% DV 264% D
Fosfor
405 mg 32% DV 196% D
Potas
1490 mg 32% DV 192% D
Selen
3.2 ug 5.8% DV 35.26% D
Sód
11 mg 0.5% DV 2.9% D
Cynk
2.55 mg 23% DV 140% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.02 g - -
Arginina
1.51 g - -
Kwas asparaginowy
2.95 g - -
Cysteina
0.27 g - -
Kwas glutaminowy
3.72 g - -
Glicyna
0.95 g - -
Histydyna
0.68 g - -
Izoletyda
1.08 g - -
Leucyna
1.95 g - -
Lizyna
1.67 g - -
Metionina
0.37 g - -
Fenyloalanina
1.32 g - -
Prolina
1.03 g - -
Seryna
1.33 g - -
Treonina
1.03 g - -
Tryptofan
0.29 g - -
Tyrozyna
0.69 g - -
Walina
1.28 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.08 g - -
Omega-6 linolowy
0.05 g - -
Omega 9 oleinowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.03 g - -
Kwas stearynowy
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
59.8 g 22% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.83 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
11.75 g - -

Źródła