Apples, raw, golden delicious, with skin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 57 kcal -
Białko 0.28 g 0.6% DV 19.65% D
Tłuszcz 0.15 g 0.2% DV
Węglowodany 13.6 g 4.9% DV
Skrobia 0.05 g -
Cukry 10.04 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 301% D
Woda 85.81 g -
Popiół 0.16 g -
Sód 2 mg 0.1% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.1 mg 0.9% DV 32.54% D
Witamina A 51 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.5% DV 52.63% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2% DV 70.18% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg 0.6% DV 20.61% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.07 mg 1.5% DV 51.93% D
Witamina B6 0.05 mg 3% DV 105% D
Witamina K (filochinon) 1.8 ug 1.5% DV 52.63% D

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 16.19% D
Miedź 0.03 mg 3.3% DV 117% D
Żelazo 0.13 mg 0.7% DV 25.34% D
Magnez 5 mg 1.2% DV 41.77% D
Mangan 0.04 mg 1.5% DV 53.39% D
Fosfor 10 mg 0.8% DV 28.07% D
Potas 100 mg 2.1% DV 74.65% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 2 mg 0.1% DV 3.05% D
Cynk 0.04 mg 0.4% DV 12.76% D
Alanina 0.01 g -
Arginina 0.01 g -
Kwas asparaginowy 0.08 g -
Cysteina 0 g -
Kwas glutaminowy 0.03 g -
Glicyna 0.01 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.01 g -
Leucyna 0.01 g -
Lizyna 0.01 g -
Metionina 0 g -
Fenyloalanina 0.01 g -
Prolina 0.01 g -
Seryna 0.01 g -
Treonina 0.01 g -
Tryptofan 0 g -
Tyrozyna 0 g -
Walina 0.01 g -

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.16 g -
Woda 85.81 g -

Źródła