Apples, raw, golden delicious, with skin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
57 kcal - -
protein-1 Białko
0.28 g 0.6% DV 19.65% D
fat-2 Tłuszcz
0.15 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
13.6 g 4.9% DV -
starch-1 Skrobia
0.05 g - -
sugars-3 Cukry
10.04 g - -
fiber-1 Błonnik
2.4 g 8.6% DV 301% D
water-3 Woda
85.81 g - -
ash-1 Popiół
0.16 g - -
salt-1 Sód
2 mg 0.1% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
5.1 mg 0.9% DV 32.54% D
Witamina A
51 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.5% DV 52.63% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2% DV 70.18% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.09 mg 0.6% DV 20.61% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.07 mg 1.5% DV 51.93% D
Witamina B6
0.05 mg 3% DV 105% D
Witamina K (filochinon)
1.8 ug 1.5% DV 52.63% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
25 ug - -
Kryptoksantyna, beta
12 ug - -
Folate, food
3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
3 ug - -
Witamina A, RAE
3 ug 0.3% DV 11.7% D
Witamina E
0.18 mg 1.2% DV 42.11% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 16.19% D
Miedź
0.03 mg 3.3% DV 117% D
Żelazo
0.13 mg 0.7% DV 25.34% D
Magnez
5 mg 1.2% DV 41.77% D
Mangan
0.04 mg 1.5% DV 53.39% D
Fosfor
10 mg 0.8% DV 28.07% D
Potas
100 mg 2.1% DV 74.65% D
Selen
0 ug 0% DV 0% D
Sód
2 mg 0.1% DV 3.05% D
Cynk
0.04 mg 0.4% DV 12.76% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.01 g - -
Arginina
0.01 g - -
Kwas asparaginowy
0.08 g - -
Cysteina
0 g - -
Kwas glutaminowy
0.03 g - -
Glicyna
0.01 g - -
Histydyna
0.01 g - -
Izoletyda
0.01 g - -
Leucyna
0.01 g - -
Lizyna
0.01 g - -
Metionina
0 g - -
Fenyloalanina
0.01 g - -
Prolina
0.01 g - -
Seryna
0.01 g - -
Treonina
0.01 g - -
Tryptofan
0 g - -
Tyrozyna
0 g - -
Walina
0.01 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
13.6 g 4.9% DV -
Fruktoza
6.1 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
1.87 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Skrobia
0.05 g - -
Sacharoza
2.07 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.16 g - -
Woda
85.81 g - -

Źródła