Yogurt, plain, whole milk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 77.95 kcal -
Białko 3.82 g 7.6% DV 196% D
Tłuszcz 4.48 g 5.7% DV
Węglowodany 5.57 g 2% DV
Woda 85.27 g -
Popiół 0.85 g -
Sód 41.78 mg 1.8% DV
Cholesterol 14.17 mg 4.7% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 4.6% DV 118% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 19% DV 480% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.14 mg 0.8% DV 21.65% D
Witamina B6 0.05 mg 2.7% DV 68.01% D
Witamina B7 (Biotyna) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D 31.1 iu - -

Minerały ❯

Wapń 127 mg 9.8% DV 250% D
Miedź 0 mg 0.4% DV 9.05% D
Jod 32.33 ug 22% DV 553% D
Żelazo 0 mg 0% DV 0% D
Magnez 11.45 mg 2.7% DV 69.95% D
Mangan 0 mg 0.1% DV 1.72% D
Fosfor 101 mg 8.1% DV 208% D
Potas 164 mg 3.5% DV 89.58% D
Sód 41.78 mg 1.8% DV 46.61% D
Cynk 0.43 mg 3.9% DV 99.9% D

Brak danych

Popiół 0.85 g -
Cholesterol 14.17 mg 4.7% DV
Azot 0.6 g -
Woda 85.27 g -

Źródła