Yambean (jicama), cooked, boiled, drained, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
38 kcal - -
Białko
0.72 g 1.4% DV 75.79% D
Tłuszcz
0.09 g 0.1% DV -
Węglowodany
8.82 g 3.2% DV -
Woda
90.07 g - -
Popiół
0.3 g - -
Sód
4 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
19 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.4% DV 74.56% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.2% DV 113% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.19 mg 1.2% DV 62.5% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.12 mg 2.4% DV 127% D
Witamina B6
0.04 mg 2.4% DV 124% D
Witamina C
14.1 mg 16% DV 825% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 5.85% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 44.53% D
Miedź
0.05 mg 5.1% DV 269% D
Żelazo
0.57 mg 3.2% DV 167% D
Magnez
11 mg 2.6% DV 138% D
Mangan
0.06 mg 2.5% DV 130% D
Fosfor
16 mg 1.3% DV 67.37% D
Potas
135 mg 2.9% DV 151% D
Selen
0.7 ug 1.3% DV 66.99% D
Sód
4 mg 0.2% DV 9.15% D
Cynk
0.15 mg 1.4% DV 71.77% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.02 g - -
Arginina
0.04 g - -
Kwas asparaginowy
0.2 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.04 g - -
Glicyna
0.02 g - -
Histydyna
0.02 g - -
Izoletyda
0.02 g - -
Leucyna
0.03 g - -
Lizyna
0.03 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.02 g - -
Prolina
0.03 g - -
Seryna
0.03 g - -
Treonina
0.02 g - -
Tyrozyna
0.01 g - -
Walina
0.02 g - -

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
8.82 g 3.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.3 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
90.07 g - -

Źródła