Chokecherries, raw, pitted (Northern Plains Indians) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
162 kcal - -
Białko
3.04 g 6.1% DV 75.06% D
Tłuszcz
1.69 g 2.2% DV -
Węglowodany
33.62 g 12% DV -
Cukry
9.37 g - -
Błonnik
20 g 71% DV 882% D
Woda
60.72 g - -
Popiół
0.93 g - -
Sód
5 mg 0.2% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
10.7 mg 1.9% DV 24.02% D
Witamina A
168 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.03 mg 2.8% DV 34.98% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17 mg 13% DV 164% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.63 mg 3.9% DV 48.46% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.4 mg 8% DV 98.27% D
Witamina B6
0.2 mg 12% DV 144% D
Witamina C
5.5 mg 6.1% DV 75.45% D
Witamina K (filochinon)
21.1 ug 18% DV 217% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
2 ug - -
Karoten, beta
90 ug - -
Kryptoksantyna, beta
19 ug - -
Folate, food
2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
2 ug - -
Tokoferol beta
0.03 mg - -
Tokoferol delta
0.09 mg - -
Tokoferol gamma
1.06 mg - -
Tokotrienol alfa
0.01 mg - -
Tokotrienol beta
0 mg - -
Tokotrienol delta
0 mg - -
Tokotrienol gamma
0 mg - -
Witamina A, RAE
8 ug 0.9% DV 10.97% D
Witamina E
0.35 mg 2.3% DV 28.81% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)
0 ug - -
Witamina K (menachinon-4)
0 ug - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
60 mg 4.6% DV 56.98% D
Miedź
0.19 mg 21% DV 255% D
Żelazo
0.69 mg 3.8% DV 47.33% D
Magnez
27 mg 6.4% DV 79.37% D
Mangan
0.42 mg 18% DV 224% D
Fosfor
67 mg 5.4% DV 66.17% D
Potas
379 mg 8.1% DV 99.55% D
Sód
5 mg 0.2% DV 2.68% D
Cynk
0.33 mg 3% DV 37.04% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
33.62 g 12% DV -
Fruktoza
4.35 g - -
Galaktoza
0 g - -
Glukoza
4.95 g - -
Laktoza
0 g - -
Maltoza
0 g - -
Sacharoza
0.07 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.93 g - -
Betaina
0.4 mg - -
Woda
60.72 g - -

Źródła