Yogurt, plain, whole milk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
77.95 kcal - -
protein-1 Białko
3.82 g 7.6% DV 196% D
fat-2 Tłuszcz
4.48 g 5.7% DV -
carbs-1 Węglowodany
5.57 g 2% DV -
water-3 Woda
85.27 g - -
ash-1 Popiół
0.85 g - -
salt-1 Sód
41.78 mg 1.8% DV -
Cholesterol
14.17 mg 4.7% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.6% DV 118% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 19% DV 480% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.14 mg 0.8% DV 21.65% D
Witamina B6
0.05 mg 2.7% DV 68.01% D
Witamina B7 (Biotyna)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D
31.1 iu - -
Element Amount Daily value Density
Retinol
48.19 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.78 ug 3.9% DV 99.8% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)
0 ug - -
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.78 ug - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
127 mg 9.8% DV 250% D
Miedź
0 mg 0.4% DV 9.05% D
Jod
32.33 ug 22% DV 553% D
Żelazo
0 mg 0% DV 0% D
Magnez
11.45 mg 2.7% DV 69.95% D
Mangan
0 mg 0.1% DV 1.72% D
Fosfor
101 mg 8.1% DV 208% D
Potas
164 mg 3.5% DV 89.58% D
Sód
41.78 mg 1.8% DV 46.61% D
Cynk
0.43 mg 3.9% DV 99.9% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-6 linolowy
0.08 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
0.77 g - -
Kwas laurynowy
0.11 g - -
Kwas mirystynowy
0.38 g - -
Kwas palmitynowy
1.07 g - -
Kwas stearynowy
0.37 g - -
Element Amount Daily value Density
Total (complex+sugars)
5.57 g 2% DV -
Fruktoza
0 g - -
Galaktoza
0.75 g - -
Glukoza
0 g - -
Laktoza
3.35 g - -
Maltoza
0 g - -
Sacharoza
0 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.85 g - -
Cholesterol
14.17 mg 4.7% DV -
Azot
0.6 g - -
Woda
85.27 g - -

Źródła