Przyprawy, nasiona kopru włoskiego - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 345 kcal -
Białko 15.8 g 32% DV 183% D
Tłuszcz 14.87 g 19% DV
Węglowodany 52.29 g 19% DV
Błonnik 39.8 g 142% DV 824% D
Woda 8.81 g -
Popiół 8.22 g -
Sód 88 mg 3.8% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Witamina A 135 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.41 mg 34% DV 197% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.35 mg 27% DV 157% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.05 mg 38% DV 219% D
Witamina B6 0.47 mg 28% DV 160% D
Witamina C 21 mg 23% DV 135% D
Witamina D 0 iu - -
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 7 ug 0.8% DV 4.51% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 1196 mg 92% DV 533% D
Miedź 1.07 mg 119% DV 687% D
Żelazo 18.54 mg 103% DV 597% D
Magnez 385 mg 92% DV 531% D
Mangan 6.53 mg 284% DV 1647% D
Fosfor 487 mg 39% DV 226% D
Potas 1694 mg 36% DV 209% D
Sód 88 mg 3.8% DV 22.18% D
Cynk 3.7 mg 34% DV 195% D
Alanina 0.79 g -
Arginina 0.68 g -
Kwas asparaginowy 1.83 g -
Cysteina 0.22 g -
Kwas glutaminowy 2.96 g -
Glicyna 1.11 g -
Histydyna 0.33 g -
Izoletyda 0.7 g -
Leucyna 1 g -
Lizyna 0.76 g -
Metionina 0.3 g -
Fenyloalanina 0.65 g -
Prolina 0.9 g -
Seryna 0.9 g -
Treonina 0.6 g -
Tryptofan 0.25 g -
Tyrozyna 0.41 g -
Walina 0.92 g -
Omega-6 linolowy 1.69 g -
Omega 9 oleinowy 9.91 g -
Kwas palmitynowy 0.48 g -
Popiół 8.22 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 8.81 g -

Źródła