Plums, wild (Northern Plains Indians) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 91 kcal -
Białko 0.43 g 0.9% DV 18.9% D
Tłuszcz 0.17 g 0.2% DV
Węglowodany 21.95 g 8% DV
Cukry 10.61 g -
Błonnik 6 g 21% DV 471% D
Woda 76.68 g -
Popiół 0.77 g -
Sód 4 mg 0.2% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.2 mg 0.9% DV 20.78% D
Witamina A 3464 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.4% DV 9.16% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3.2% DV 71.01% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.37 mg 2.3% DV 50.41% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg 6% DV 132% D
Witamina B6 0.09 mg 5.5% DV 120% D
Witamina C 10.3 mg 11% DV 252% D
Witamina K (filochinon) 11.2 ug 9.3% DV 205% D

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 18.6% D
Miedź 0.04 mg 3.9% DV 85.47% D
Żelazo 0.17 mg 0.9% DV 20.76% D
Magnez 8 mg 1.9% DV 41.86% D
Mangan 0.08 mg 3.3% DV 72.62% D
Fosfor 30 mg 2.4% DV 52.75% D
Potas 364 mg 7.7% DV 170% D
Sód 4 mg 0.2% DV 3.82% D
Cynk 0.09 mg 0.8% DV 17.98% D

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Popiół 0.77 g -
Betaina 0.2 mg -
Woda 76.68 g -

Źródła