Drumstick leaves, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 64 kcal -
Białko 9.4 g 19% DV 588% D
Tłuszcz 1.4 g 1.8% DV
Węglowodany 8.28 g 3% DV
Błonnik 2 g 7.1% DV 223% D
Woda 78.66 g -
Popiół 2.26 g -
Sód 9 mg 0.4% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 40 ug - -
Witamina A 7564 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.26 mg 21% DV 669% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.66 mg 51% DV 1587% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.22 mg 14% DV 434% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.13 mg 2.5% DV 78.13% D
Witamina B6 1.2 mg 71% DV 2206% D
Witamina C 51.7 mg 57% DV 1795% D
Witamina D 0 iu - -
Folate, food 40 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 40 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 378 ug 42% DV 1313% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 185 mg 14% DV 445% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 365% D
Żelazo 4 mg 22% DV 694% D
Magnez 42 mg 10% DV 313% D
Mangan 1.06 mg 46% DV 1444% D
Fosfor 112 mg 9% DV 280% D
Potas 337 mg 7.2% DV 224% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 51.14% D
Sód 9 mg 0.4% DV 12.23% D
Cynk 0.6 mg 5.5% DV 170% D
Alanina 0.71 g -
Arginina 0.53 g -
Kwas asparaginowy 0.92 g -
Cysteina 0.14 g -
Kwas glutaminowy 1.04 g -
Glicyna 0.52 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.45 g -
Leucyna 0.79 g -
Lizyna 0.54 g -
Metionina 0.12 g -
Fenyloalanina 0.49 g -
Prolina 0.45 g -
Seryna 0.41 g -
Treonina 0.41 g -
Tryptofan 0.14 g -
Tyrozyna 0.35 g -
Walina 0.61 g -

Brak danych

Brak danych

Popiół 2.26 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 78.66 g -

Źródła