Fish, yellowtail, mixed species, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
146 kcal - -
Białko
23.14 g 46% DV 634% D
Tłuszcz
5.24 g 6.7% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
74.52 g - -
Popiół
1.09 g - -
Sód
39 mg 1.7% DV -
Cholesterol
55 mg 18% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
95 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.14 mg 12% DV 164% D
Witamina B12
1.3 ug 54% DV 742% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04 mg 3.1% DV 42.15% D
Witamina B3 (Niacyna)
6.8 mg 43% DV 582% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.59 mg 12% DV 162% D
Witamina B6
0.16 mg 9.4% DV 129% D
Witamina C
2.8 mg 3.1% DV 42.62% D
Witamina K (filochinon)
0.1 ug 0.1% DV 1.14% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
29 ug - -
Witamina A, RAE
29 ug 3.2% DV 44.14% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
23 mg 1.8% DV 24.24% D
Miedź
0.05 mg 5% DV 68.49% D
Żelazo
0.49 mg 2.7% DV 37.29% D
Magnez
30 mg 7.1% DV 97.85% D
Mangan
0.02 mg 0.7% DV 8.93% D
Fosfor
157 mg 13% DV 172% D
Potas
420 mg 8.9% DV 122% D
Selen
36.5 ug 66% DV 909% D
Sód
39 mg 1.7% DV 23.23% D
Cynk
0.52 mg 4.7% DV 64.76% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.4 g - -
Arginina
1.39 g - -
Kwas asparaginowy
2.37 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
3.46 g - -
Glicyna
1.11 g - -
Histydyna
0.68 g - -
Izoletyda
1.07 g - -
Leucyna
1.88 g - -
Lizyna
2.13 g - -
Metionina
0.69 g - -
Fenyloalanina
0.9 g - -
Prolina
0.82 g - -
Seryna
0.94 g - -
Treonina
1.02 g - -
Tryptofan
0.26 g - -
Tyrozyna
0.78 g - -
Walina
1.19 g - -

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
1.09 g - -
Cholesterol
55 mg 18% DV -
Woda
74.52 g - -

Źródła