Ham, honey, smoked, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
122 kcal - -
Białko
17.93 g 36% DV 588% D
Tłuszcz
2.37 g 3% DV -
Węglowodany
7.27 g 2.6% DV -
Woda
69.94 g - -
Popiół
2.49 g - -
Sód
900 mg 39% DV -
Cholesterol
22 mg 7.3% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
2 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.4 mg 34% DV 549% D
Witamina B12
0.38 ug 16% DV 260% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.8% DV 127% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.28 mg 14% DV 233% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.24 mg 4.8% DV 78.03% D
Witamina B6
0.23 mg 14% DV 223% D
Witamina C
0.6 mg 0.7% DV 10.93% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
2 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 7.57% D
Miedź
0.04 mg 4.6% DV 74.68% D
Żelazo
0.39 mg 2.2% DV 35.52% D
Magnez
8 mg 1.9% DV 31.23% D
Mangan
0.03 mg 1.2% DV 19.96% D
Fosfor
384 mg 31% DV 504% D
Potas
165 mg 3.5% DV 57.55% D
Selen
10.4 ug 19% DV 310% D
Sód
900 mg 39% DV 641% D
Cynk
0.91 mg 8.3% DV 136% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.22 g - -
Omega 9 oleinowy
1.17 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.58 g - -
Kwas stearynowy
0.25 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0.07 g - -
Total (complex+sugars)
7.27 g 2.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
2.49 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
22 mg 7.3% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
69.94 g - -

Źródła