Fish, yellowtail, mixed species, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
187 kcal - -
Białko
29.67 g 59% DV 635% D
Tłuszcz
6.72 g 8.6% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
67.33 g - -
Popiół
1.4 g - -
Sód
50 mg 2.2% DV -
Cholesterol
71 mg 24% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
104 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.18 mg 15% DV 156% D
Witamina B12
1.25 ug 52% DV 557% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05 mg 3.9% DV 41.96% D
Witamina B3 (Niacyna)
8.72 mg 54% DV 583% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.68 mg 14% DV 146% D
Witamina B6
0.19 mg 11% DV 116% D
Witamina C
2.9 mg 3.2% DV 34.46% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
31 ug - -
Witamina A, RAE
31 ug 3.4% DV 36.84% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
29 mg 2.2% DV 23.86% D
Miedź
0.06 mg 6.4% DV 68.92% D
Żelazo
0.63 mg 3.5% DV 37.43% D
Magnez
38 mg 9% DV 96.77% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 8.84% D
Fosfor
201 mg 16% DV 172% D
Potas
538 mg 11% DV 122% D
Selen
46.8 ug 85% DV 910% D
Sód
50 mg 2.2% DV 23.25% D
Cynk
0.67 mg 6.1% DV 65.14% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.79 g - -
Arginina
1.78 g - -
Kwas asparaginowy
3.04 g - -
Cysteina
0.32 g - -
Kwas glutaminowy
4.43 g - -
Glicyna
1.42 g - -
Histydyna
0.87 g - -
Izoletyda
1.37 g - -
Leucyna
2.41 g - -
Lizyna
2.73 g - -
Metionina
0.88 g - -
Fenyloalanina
1.16 g - -
Prolina
1.05 g - -
Seryna
1.21 g - -
Treonina
1.3 g - -
Tryptofan
0.33 g - -
Tyrozyna
1 g - -
Walina
1.53 g - -

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
1.4 g - -
Cholesterol
71 mg 24% DV -
Woda
67.33 g - -

Źródła