Fish, scup, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
135 kcal - -
Białko
24.21 g 48% DV 717% D
Tłuszcz
3.5 g 4.5% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
68.42 g - -
Popiół
1.55 g - -
Sód
54 mg 2.3% DV -
Cholesterol
67 mg 22% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
17 ug - -
Witamina A
104 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 11% DV 157% D
Witamina B12
1.62 ug 68% DV 1000% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12 mg 9.4% DV 139% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.99 mg 31% DV 462% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 256% D
Witamina B6
0.35 mg 20% DV 302% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
17 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
31 ug - -
Witamina A, RAE
31 ug 3.4% DV 51.03% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
51 mg 3.9% DV 58.12% D
Miedź
0.07 mg 7.2% DV 107% D
Żelazo
0.68 mg 3.8% DV 55.97% D
Magnez
29 mg 6.9% DV 102% D
Mangan
0.05 mg 2% DV 28.99% D
Fosfor
237 mg 19% DV 281% D
Potas
368 mg 7.8% DV 116% D
Selen
46.8 ug 85% DV 1261% D
Sód
54 mg 2.3% DV 34.78% D
Cynk
0.62 mg 5.6% DV 83.5% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.46 g - -
Arginina
1.45 g - -
Kwas asparaginowy
2.48 g - -
Cysteina
0.26 g - -
Kwas glutaminowy
3.61 g - -
Glicyna
1.16 g - -
Histydyna
0.71 g - -
Izoletyda
1.12 g - -
Leucyna
1.97 g - -
Lizyna
2.22 g - -
Metionina
0.72 g - -
Fenyloalanina
0.95 g - -
Prolina
0.86 g - -
Seryna
0.99 g - -
Treonina
1.06 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.82 g - -
Walina
1.25 g - -

Brak danych

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Popiół
1.55 g - -
Cholesterol
67 mg 22% DV -
Woda
68.42 g - -

Źródła